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免疫力向上

こんにちは
湖西市の歯医者、太田歯科 白井です。

歯医者さんの待ち時間、スマホを見るのもいいけれどちょっと体にいいことしてみませんか?
免疫力を高める指のエクササイズをご紹介します。

1.中指を反対の手の人差し指、中指、薬指で挟み込みます。
  そして、息を吐きながら前後にこすります。

2.ゆっくりと息を吐きながら、中指を内側に折り曲げます。
  

風邪が流行っている時期皆さまもぜひお試しください。